范志红_享瘦其实很容易_点食成金吃出健康很容易-第4页

范志红最新资讯

• 西红柿与黄瓜相克吗?范志红讲食物相克误区

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲食物相克误区。 小葱与豆腐，西红柿与黄瓜，菠菜与豆腐，这些东西能同时吃吗？ 范志红老师指出，小葱与豆腐相克这种说法并不成立，小葱中含的草酸数量有限，对豆腐中的钙并不能构成很大影响。 而含草酸多的蔬菜，比如菠菜，...

  05-23栏目：【范志红】核心内容: 食物相克 相关内容: 范志红 西红柿 黄瓜

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• 最低调的抗癌能手,范志红讲吃什么蔬菜能抗癌,蔬菜怎么吃才抗癌

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲什么蔬菜抗癌。 我们都知道多吃水果蔬菜可以起到抗癌作用，但是并不是所有的蔬菜都抑制癌细胞生长。那么，到底什么蔬菜可以抗癌呢？ 范志红老师指出，西红柿、胡萝卜、茄子、绿叶菜，这些常见的蔬菜都可以起到抗癌作用。 西...

  05-21栏目：【范志红】核心内容: 蔬菜抗癌 相关内容: 癌 抗癌 范志红

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• 超市购物小窍门,范志红讲怎么看食品标签,如何选购蜂蜜,牛奶

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲超市购物小窍门，怎么看食品标签。 我们几乎每天都要去超市采买生活必需品，在买食品的时候，你比较注重什么呢？品牌？名称？还是其他？ 你有没有被那些五花八门的名字给搞混淆结果买回了错的东西呢？ 范志红老师提示， 超...

  05-20栏目：【范志红】核心内容: 食品标签 相关内容: 范志红 牛奶 蜂蜜

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• 多吃鱼真的好吗?范志红讲吃肉是否健康,鱼肉要怎么吃

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲吃肉是否健康，鱼肉要怎么吃。 随着生活水平的提高，餐桌上经常可见各种鱼、肉类食物，我们都知道肉类可以补充一些水果蔬菜所没有的的营养物质，但是，这并不代表我们就可以多吃这类食物。 有人认为，红肉营养丰富，要多吃...

  05-19栏目：【范志红】核心内容: 鱼肉 相关内容: 范志红 吃鱼

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• 蔬菜的摄入量你达标了吗?范志红讲蔬菜的好处及如何吃才营养

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲蔬菜的营养与好处。 我们都知道吃蔬菜好处多，但是每人每天要吃多少蔬菜呢？范志红老师建议， 每人每天需要吃一大盘熟的蔬菜，大概是一斤。 蔬菜的好处有很多，简单概括，大概可以分成五种： 1.养眼护眼。 2.预防癌症。 3....

  05-18栏目：【范志红】 相关内容: 范志红

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• 非主流主食更健康,范志红讲非主流主食,如何挑选全麦面包

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲非主流主食要如何吃，如何挑选全麦面包。 我们都知道，含有淀粉的食物都能称之为主食，最常见的便是大米白面，但是，你可知道，还有很多被我们忽视了的非主流主食更有营养价值，比如莲藕、山药等。 范志红老师提示， 常吃豆...

  05-17栏目：【范志红】核心内容: 非主流主食 相关内容: 主食 范志红 全麦面包

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• 水果该什么时候吃?范志红讲如何减少水果的营养损失及该何时吃水

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲如何吃水果才能减少营养损失。 果蔬榨汁在当下十分流行，那么如何避免榨汁对果蔬的营养浪费呢？范志红老师提示，将水果蔬菜在沸水中略微烫一下，让组织稍晚软一点，然后再榨汁，这样可以使维生素的损失变小，增加出汁率，还...

  05-16栏目：【范志红】核心内容: 熟吃水果 相关内容: 范志红 水果

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• 反季节水果能吃吗?范志红讲反季节水果,水果榨汁的利与弊

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲反季节水果，水果榨汁的利与弊。 随着技术手段的进步，我们的生活也越来越富裕，吃的品种也越来越丰富，水果的供应一年四季都不断。 但是，反季节水果真的好吗？当我们的生活已经被反季节水果和蔬菜包围的时候，越来越多的...

  05-15栏目：【范志红】核心内容: 反季节水果 相关内容: 范志红 氡 水果

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• 肉在冰箱里真的安全吗?范志红讲肉的冷冻与解冻

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲肉的冷冻与解冻。 中国人喜欢过年过节采办年货，其中就包括各种鸡鸭鱼肉等等，一次吃不完，只能冻起来慢慢吃。 但是，冷冻在冰箱里，即使食物不腐坏变质，其中的营养价值也不会一成不变的。范志红老师提示，食物在冻藏过程...

  05-14栏目：【范志红】核心内容: 解冻 相关内容: 范志红 冰箱 冷冻

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• 范志红讲高脂肉类要如何烹调才健康

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲高脂肉类要如何烹调才健康。 在肉类中，有一个有趣的规律，即含铁越高，脂肪越少，肉就越便宜，含脂肪越高铁越少，肉越贵。 这是因为只有脂肪多的瘦肉才够美味。但是现代人的生活水平提升了，体力活动量却减少了，并不需要...

  05-13栏目：【范志红】核心内容: 高脂肉类 相关内容: 范志红 肉类

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• 煮饭小技巧,范志红讲主食的基本原则,煮米饭的小技巧

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲主食的基本原则，煮米饭的小技巧。 我们说过，含有大量淀粉的食品都属于主食，比如大米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、小米、大黄米、高粱等，还有含淀粉的豆子，比如红小豆、绿豆、芸豆、蚕豆、干豌豆等。但是黑大豆和黄大豆里...

  05-12栏目：【范志红】核心内容: 主食 相关内容: 范志红 煮饭小技巧 米饭

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• 洗菜误区你知道吗?范志红讲洗菜误区,生拌,焯拌,炝拌的优缺点

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲洗菜误区，生拌，焯拌，炝拌的优缺点 我们每天都要洗菜做饭，但是洗菜的学问你知道多少呢？ 简单洗洗？现在的蔬菜可都是喷过农药才会长的这么水灵的，洗不干净有农药残留怎么办？ 多泡泡，都说农药怕碱，用小苏打或者碱面，...

  05-11栏目：【范志红】核心内容: 洗菜误区 相关内容: 范志红 生拌 焯拌 炝拌

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• 令人纠结的零食——范志红讲不健康零食的隐患,吃什么零食才健康

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲不健康零食的隐患，吃什么零食才健康。 目前市面上的零食花样繁多，令人难以取舍，但是又有多少零食是健康的呢？ 范志红老师指出， 不健康的零食有四大隐患： 1.脂肪太高，比如膨化食品，糖果等。 2.糖太高，比如蜜饯、雪糕...

  05-09栏目：【范志红】核心内容: 零食 相关内容: 范志红 健康零食 不健康零食

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• 吃面有学问,范志红讲糖尿病人吃什么面,如何防霉,如何让面条更筋

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲糖尿病人吃什么面，如何防霉，如何让面条更筋道。 北方人多爱吃面，其实，吃面也是大有学问的。 首先是选择什么样的面条，范志红老师提示，选面条时要看成分表 ，成分表里的蛋白质含量越高，说明面条加的鸡蛋越多。 高筋面...

  05-08栏目：【范志红】核心内容: 面条 相关内容: 糖尿病 范志红 糖尿病人 糖

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• 各种酸奶的区别你了解吗?范志红讲各种酸奶的区别,酸奶与牛奶

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲市面上各种酸奶的区别及酸奶与牛奶大PK。 随着各种关于牛奶的丑闻爆料，很多人现在都是闻奶色变，比较起来，更多的人开始选择喝酸奶。 但是酸奶的相关产品名称也是让人眼花缭乱，普通人也看不懂那些专业的配料表，那么究竟...

  05-07栏目：【范志红】核心内容: 酸奶 相关内容: 范志红 牛奶 痰

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• 剩饭剩菜怎么办?范志红讲如何正确处理剩饭剩菜

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲如何正确处理剩饭剩菜。 我们生活中经常会遇到饭菜吃不完的情况，扔了有些浪费，留着下次吃，弄不好又会吃坏肚子影响健康，那么剩下的饭菜究竟该如何处理呢？ 范志红老师指出，剩的米饭营养流失快，所以二次加工可加入谷类...

  05-06栏目：【范志红】核心内容: 正确处理剩饭剩菜 相关内容: 范志红 剩饭剩菜

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• 如何挑选优质猪肉?范志红讲黑猪肉,冷鲜肉,红肉与白肉

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲黑猪肉，冷鲜肉，红肉与白肉的脂肪对比。 近年来，食品安全问题时有曝光，注水肉等等问题层出不穷，那么，如何挑选优质猪肉呢？ 范志红老师介绍，目前市面上，黑猪的饲养环境较好，管理也很到位，因此黑猪肉的安全性也相对...

  05-05栏目：【范志红】核心内容: 优质猪肉 相关内容: 猪肉 红肉 白肉 范志红 黑猪肉 冷鲜肉

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• 范志红讲节后饮食调理的注意事项

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  本页的健康主题内容是范志红讲节后饮食调理 范志红老师建议，吃饭要吃到七分饱，过饱或辟谷都是不适宜的极端行为。 一餐或者一天不吃并不能起到排毒作用，范志红老师指出，肠子里有食物残渣时，才会蠕动。 假日期间，很多人往往是大鱼大肉，很少吃蔬菜或者杂...

  05-04栏目：【范志红】核心内容: 饮食调理 相关内容: 范志红

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• 范志红讲减肥的禁忌与注意事项

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲减肥的禁忌与注意事项。 这是适合那些想要减肥，将要减肥和正在减肥或者身边有朋友在减肥的人群阅读的，以免在减肥过程中多走弯路，影响身体健康，造成不必要的损伤。 范志红老师指出， 减肥速度不能太快，而且女性在减肥期...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 减肥 健脾化湿茶 相关内容: 范志红

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• 范志红讲乳糖不耐受,牛奶燕麦咖啡糊,牛奶小煎饼

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲乳糖不耐受及牛奶的各种吃法。 你喝牛奶有不适反应吗？范志红老师解释，乳糖不耐受，指一部分人因不能很好的吸收乳糖，在食用后出现腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。 乳糖不耐受人群是不能喝牛奶的，不过可以喝酸奶。 牛奶我...

  05-02栏目：【范志红】核心内容: 牛奶的吃法 相关内容: 范志红 乳糖不耐 燕麦 牛奶 乳糖 乳糖不耐受 牛奶燕麦咖啡糊 牛奶小煎饼 煎饼 咖啡 糖

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• 范志红讲淘米的注意事项及三高人群,糖尿病人吃主食的禁忌

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲如何淘米及三高患者、糖尿病人吃主食的禁忌。 什么是主食呢？米饭？馒头？ 其实，主食不仅仅是这些，范志红老师解释，含淀粉的食物都是主食，包括谷物、豆类和薯类，而点心，小吃这些含淀粉的零食，也都属于主食的范畴。 所...

  05-01栏目：【范志红】核心内容: 主食 相关内容: 糖尿病 三高 范志红 淘米 糖尿病人 糖

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• 范志红讲贫血与补铁,蜂蜜,胶原蛋白与美容

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲贫血与补铁，蜂蜜，胶原蛋白。 我们经常会说到气血两虚，听到最多的大概就是缺铁性贫血，范志红老师提示，出现这种情况，首先要明确原因，消除致病根源，比如失血、消化吸收不良，过度节食等。 为了补充造血所需的营养素，...

  04-30栏目：【范志红】核心内容: 缺铁性贫血 相关内容: 贫血 补铁 美容 胶原蛋白 范志红 蜂蜜 蛋白

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• 什么东西不能一起吃?范志红讲食物相克的误区

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  本页的健康主题内容是范志红讲食物相克的误区。 今天，我们经常会看到报纸上或者网络上流传，什么东西不能同时吃，否则会引起中毒之类的不良反应等等话语，导致我们吃饭都要胆战心惊。 那么，食物相克究竟是怎么回事呢？ 范志红老师解释说，食物相反的说法最...

  04-29栏目：【范志红】核心内容: 食物相克 相关内容: 范志红

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• 有关空腹喝牛奶的传言你了解多少?范志红讲牛奶该怎么喝

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲关于如何喝牛奶的传言。 关于牛奶，我们总能听到各种各样的禁忌传言，那么这些传言都是对的吗？范志红老师在这里为你答疑解惑。 传言一：空腹不能喝牛奶，因为牛奶会穿肠而过，一下见了小肠，一下又见了膀胱。 一般对人体结...

  04-28栏目：【范志红】核心内容: 空腹喝牛奶 相关内容: 范志红 牛奶 痰

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• 该如何挑选鸡蛋?范志红讲挑选鸡蛋的窍门及鸡蛋吃多了是否有害

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲如何挑选鸡蛋及鸡蛋吃多了是否有害。 鸡蛋几乎是我们每天都要吃的食物之一。你会挑选鸡蛋吗？范志红老师讲了 挑选鸡蛋的四个小窍门 ，即 新鲜，看蛋壳，表面粗糙，手感。 现在假冒伪劣产品太多，连鸡蛋都有造假，大家要擦亮...

  04-27栏目：【范志红】核心内容: 选鸡蛋窍门 相关内容: 鸡蛋 范志红

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