范志红_享瘦其实很容易_点食成金吃出健康很容易-第5页

范志红最新资讯

• 范志红讲主食要怎么吃才减肥长寿

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  本页的健康主题内容是范志红讲主食要怎么吃才减肥长寿。 肥胖是万病之源。啤酒肚其实是人衰老的表现。儿童肥胖会影响儿童的生长发育，而且容易导致男童性晚熟，女童性早熟。 我们经常说要减肥的话要少吃主食，但是你知道什么是主食吗？范志红老师解释说， 含...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 减肥控糖主食 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 长寿 主食 范志红

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• 你会烹调蔬菜吗?范志红教你如何正确烹调蔬菜才健康

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲新鲜蔬菜要如何烹调才健康美味。 如今人们都知道，蔬菜中营养丰富，多吃蔬菜有益健康。但是你知道如何烹调这些蔬菜才能达到最好的效果吗？ 健康烹调，防癌很重要，范志红老师提醒，在炒菜时要控制油温，不要冒油烟，因为冒...

  04-25栏目：【范志红】核心内容: 健康烹调 相关内容: 范志红

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• 超市购物的猫腻你了解多少?范志红讲超市打折与货品摆放的猫腻

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  本页健康主题内容是范志红讲超市购物潜规则，不要被广告所迷惑。 你经常逛超市吗？超市的商品打折时你会买吗？你知道超市打折的猫腻吗？ 范志红老师提醒大家，食品属微利产品，如果打折力度很大，那消费者就要谨慎购买，不要贪图便宜。因为打折促销的原因无...

  04-24栏目：【范志红】核心内容: 超市购物潜规则 相关内容: 范志红

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• 全民补钙,补钙保健品真的好吗?范志红讲食物补钙,不花钱的补钙

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  本页的健康主题内容是范志红讲什么食物补钙及如何防止钙质流失。 钙是人体不可缺少的营养元素，现在生活条件好了，从小孩到孕妇到老人，经常可以看到各种针对不同人群的补钙保健品的宣传。 但是，你可知道，钙也不是随便就可以补的。范志红老师建议，50岁以...

  04-23栏目：【范志红】核心内容: 补钙 相关内容: 范志红 保健品 钙

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• 你的晚餐吃对了吗?范志红讲健康的晚餐几点吃,吃什么,要怎么吃

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  本页的健康主题内容是范志红老师讲晚饭要什么时候吃，吃多少，吃什么才健康。 大家熟知的健康饮食方式是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而这个晚上吃少到底该如何理解呢？范志红老师为您答疑解惑。 晚饭几点吃合适？ 范志红老师建议，晚饭距离就寝的时间至少...

  04-22栏目：【范志红】核心内容: 七分饱 相关内容: 范志红 晚餐

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• 早餐饼干,早餐奶真的适合当早餐吗?范志红讲该怎么吃早餐

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  本页健康主题内容是范志红老师讲早餐的重要性及早餐该怎么吃。 范志红老师提示， 饮食不规律会导致胆结石 ， 坚持每天吃早餐是十分必要的 。不吃早餐容易造成以下几种危害： 1.对大脑的危害，易疲劳，脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2.对消化系统的危害...

  04-21栏目：【范志红】核心内容: 早餐 相关内容: 范志红 饼干 早餐饼干 早餐奶

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• 范志红讲素食要怎么吃才健康

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  本页健康主题内容是范志红老师讲素食要怎么吃才健康。 您是素食者吗？素食的营养全面吗？范志红老师为您答疑解惑。 素食也分很多种，仅仅不吃肉的素食是可以的，但是鱼蛋奶都不吃的纯素会影响健康。 范志红老师认为，吃纯素的人一般都有营养缺乏的危险，搭配...

  04-20栏目：【范志红】核心内容: 素食 相关内容: 范志红

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• 你会选购酸奶吗?范志红讲酸奶的辨识方法,自制酸奶,酸奶饼

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  本页主题内容是酸奶的好处，范志红老师教你酸奶和酸奶饼的制作方法。 经历了三聚氰胺等各种风波之后，牛奶已经是臭名昭著，令人闻风色变，相比之下，酸甜可口的酸奶愈发受人青睐。 爱吃酸奶的你，了解酸奶的好处吗？ 范志红老师介绍说，酸奶有着很了不起的功...

  04-19栏目：【范志红】核心内容: 自制酸奶 相关内容: 范志红 酸奶 酸奶饼 痰

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• 家里的冰箱你会用吗？范志红教你冰箱的正确使用方法

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  本页健康主题内容是范志红老师讲冰箱的正确使用方法。 现如今，冰箱是每家每户都要必备的家电，买回来的食材，吃不完的剩菜，新鲜果蔬等等统统都塞到里面，似乎放进去便能保证不腐不坏，然而事实证明，冰箱并不是万能的保鲜机器。 范志红老师建议，要善用冰...

  04-18栏目：【范志红】核心内容: 冰箱的正确使用方法 相关内容: 范志红 冰箱

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• 高校师傅多人才,番茄滚蛋奇葩菜,范志红教你吃什么才营养

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  本页的健康主题内容是高校推出奇葩菜番茄滚蛋，范志红老师告诉你多吃粗粮的好处。 近日有网友发微博，华农芷园新菜式，一切尽在不言中。只见配图的食堂菜盆里装的全是圆滚滚的整只煮鸡蛋搭配整只圣女果，掌勺师傅是有多懒啊？！这简直就是完整版的西红柿炒蛋...

  04-17栏目：【范志红】核心内容: 膳食纤维 相关内容: 范志红 番茄滚蛋 番茄

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• 江西女生脂肪保命,范志红讲健康减肥无饥饿慢消化减肥法

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  本页的健康主题内容是江西女生脂肪保命，范志红老师讲健康减肥法。 有新闻说江西以初中女学生与同学闹口角，结果在校园被同学捅伤，插在腹部的刀只留了刀柄在外面，经医生检查，因为比较胖，受腹部脂肪的保护，并没有伤害到要害部位，但是拍片显示该女生有重...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 无饥饿慢消化减肥法 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 脂肪 范志红 健康减肥 江西女生 脂肪保命 消化

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• 由豆浆引发的血案——范志红给痛风病人的饮食忠告

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  本期的健康主题内容是范志红老师给痛风病人的饮食建议。 湖北的一位痛风患者曹先生，就被一瓶普通的别嘌醇片夺去了生命，从发病到去世，不过才3个月的时间。 曹先生的死因，医学上称为药物超敏反应综合症，也就是药物过敏，而令人难以置信的是，这一切源于喝...

  04-15栏目：【范志红】核心内容: 痛风 相关内容: 豆浆 范志红

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• 委屈的三聚氰胺

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  很多人可能会愤愤不平地说：为什么这个名单里没有三聚氰胺呢？它可是引起那么多孩子发生肾结石了呢！ 其实，三聚氰胺没有上榜的理由非常简单，因为它的毒性实在太小了，和前面那些大名鼎鼎的毒物差了几个数量级。 比如说，二恶英的半致死量是0．07毫克／公斤...

  07-18栏目：【范志红】 相关内容: 三聚氰胺

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• 吊白块与苏丹红1号的危害,食品污染

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  毒物9号：吊白块 来源分类： 生产过程中人为添加的漂白剂，大名为次硫酸氢钠甲醛，分解后产生甲醛、硫化氢和二氧化硫等毒物。天然食品中可能存在微量甲醛，但绝对不可能达到引起毒性反应的程度。因此只要加强管理，禁绝食用，消费者不必为此担心。 恐怖指数...

  07-17栏目：【范志红】 相关内容: 吊白块 苏丹红1号 苏丹红

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• 煎炸烤制面点里面的毒物及有机磷农药的预防措施

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  毒物7号：丙烯酰胺 来源分类： 简称为丙毒，为烹调加工中产生的毒物，属于淀粉的高温分解产物。 恐怖指数：★★ 丙烯酰胺属中等毒性，在体内能够积累。 主要危害： 大量接触丙烯酰胺会影响神经系统，引起嗜睡、疲劳、头痛、手指麻木等。它能引起基因突变和染...

  07-16栏目：【范志红】

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• 杂环胺的危害,食品污染及预防措施

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  毒物6号：杂环胺 来源分类： 烹调中产生的毒素，属于蛋白质在高温下分解时的产物，是一系列复杂的化合物，如咪唑并喹啉、氨基咔啉等。 恐怖指数：★★★ 长期摄入可能引起肝脏和消化系统癌症。 目前并没有发现所有蛋白质食品受到高温后都产生致癌性，但为了...

  07-15栏目：【范志红】 相关内容: 杂环胺

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• 亚硝胺的危害及预防措施

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  毒物5号：亚硝胺 来源分类： 储藏、加工和烹调中产生的毒物，是亚硝酸盐和蛋白质分解产物结合产生的物质。 恐怖指数：★★★★ 为食物中存在最广的毒物之一。毒性虽只有苯并芘的十分之一左右，但摄入量要大得多，所以其危险绝不可小看。 主要危害： 可强烈地...

  07-14栏目：【范志红】 相关内容: 亚硝胺

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• 解析烧烤食物中的杀手苯并芘及预防措施

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  毒物4号：苯并芘 来源分类： 烹调加工中产生的毒物，属于多环芳烃类毒物家族。其中毒性最大的是3，4－苯并［a］芘。 恐怖指数：★★★★ 它的毒性不及砒霜，但致癌性很强，能够通过皮肤接触而致癌，而且可以通过污染空气和污染食物两种渠道进入人体。 主要危...

  07-13栏目：【范志红】 相关内容: 苯并芘 苯 烧烤食物

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• 汞的危害,污染食品及预防措施

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  毒物3号：汞 来源分类： 来源于环境污染的毒物，属于重金属类毒物家族。 恐怖指数：★★★★ 汞致死量是氰化钾的六分之一左右，但具有强烈的蓄积毒性，水中含十亿分之一浓度的汞就会引起健康危害。 主要危害： 汞是一种神经毒物，对儿童的大脑及神经系统的发...

  07-12栏目：【范志红】 相关内容: 汞

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• 解析毒物二恶英的食物来源及预防措施

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  毒物2号：二恶英 来源分类： 环境污染物，广泛存在于土壤、水、烟气等环境当中。 焚烧垃圾的气体和汽车尾气中都含有二恶英。 2000年前后，产自欧洲的进口奶粉和进口肉蛋曾经爆发过广泛的二恶英污染事件，麻烦的根源来自于被二恶英污染的饲料。 动物摄入这些...

  07-11栏目：【范志红】 相关内容: 二恶英

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• 食品有害物质大扫描——黄曲霉毒素

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  毒大米、瘦肉精、吊白块、二恶英说到食品中的不安全物质，相信每个人都能数出一大串来。苏丹红带来的恐慌尚未退去，卫生部专家有关丙毒的警告又在媒体中回响，而三聚氰胺更是闹得全国人心惶惶。 看似美味的食品当中，可能潜伏着多少有害物质呢？ 实际上，食...

  07-10栏目：【范志红】 相关内容: 黄曲霉毒素 毒素 曲霉

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• 介绍几种自制营养饮料及饮料名词解析

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  自制营养饮料 淡茶水、菊花茶、柠檬水、酸梅汤、山楂汤、红豆汤、绿豆汤、金银花汤、荷叶茶、西瓜汁、椰子汁等都是夏日的最佳清凉饮料。 它们的维生素和矿物质含量丰富，还含有多种微量保健成分，解暑解毒效果比市售饮料更好，而且没有经过过多的加工和储藏...

  07-09栏目：【范志红】 相关内容: 饮料

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• 解析瓶装水与功能饮料的优缺点

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  瓶装矿泉水／ 纯净水、蒸馏水 营养价值 矿泉水中含有钙、镁、硫等矿物质，而纯净水和蒸馏水中几乎不含有水以外的其他成分。由于其中溶质很少，能够较快地补充人体水分。 可能不良影响 有些人用饮用纯净水和蒸馏水代替普通白开水和矿泉水，甚至用纯净水来做饭...

  07-08栏目：【范志红】 相关内容: 饮料

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• 解析乳饮料的营养价值及购买要点

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  乳饮料 主要成分 乳饮料是牛奶或酸奶添加大量水、糖、香精、增稠剂和其他添加成分制成的产品。和植物蛋白饮料一样，乳饮料含有较为丰富的营养物质。 所谓麦芽奶、咖啡奶、草莓奶、酸酸乳、果汁奶之类的产品，包括塑料瓶装和复合纸盒大多属于乳饮料而不是真正...

  07-07栏目：【范志红】 相关内容: 乳饮料 饮料

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• 解析植物蛋白饮料的营养价值及购买要点

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  植物蛋白饮料 主要成分 所谓植物蛋白饮料产品，就是以蛋白质含量较高的豆类、花生、杏仁、核桃、椰子、瓜子等作为原料打浆后添加水和糖等制成的饮料。 其中蛋白质含量需要大于0．7％，还有10％左右的糖分。花生奶、杏仁露、椰子汁、豆奶等饮料属于这一类。...

  07-06栏目：【范志红】 相关内容: 植物蛋白 饮料 蛋白

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