当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 范志红 >

解析乳饮料的营养价值及购买要点

发布时间:2013-07-07 08:02:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:范志红

乳饮料

主要成分

乳饮料是牛奶或酸奶添加大量水、糖、香精、增稠剂和其他添加成分制成的产品。和植物蛋白饮料一样,乳饮料含有较为丰富的营养物质。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

所谓“麦芽奶”、“咖啡奶”、“草莓奶”、“酸酸乳”、“果汁奶”之类的产品,包括塑料瓶装和复合纸盒大多属于乳饮料而不是真正的牛奶。

营养价值

一定不要以为乳饮料就是牛奶,它们的营养价值仅为牛奶的三分之一到四分之一。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

喝起来感觉和牛奶一样浓厚,那是因为其中添加了增稠剂。

因此,乳饮料不能代替每天给孩子喝的牛奶。

按国家规定,乳饮料和乳酸菌乳饮料的蛋白质含量不低于1%;乳酸饮料、乳酸菌饮料蛋白质不得低于0.7%,真正的牛奶蛋白质含量在2.9%以上,调味奶在2.3%以上。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

然而,比起一般的碳酸饮料和果汁饮料来说,它们的营养价值已经高得多。

保健价值

酸奶饮料中含有乳酸,对帮助消化、改善肠道吸收有一定好处。

有些产品中添加有低聚糖等双歧杆菌增殖因子,对调整肠道菌群有一定作用,但比不上酸奶的保健功能。

可能的添加剂

甜味剂,香精,增稠剂,防腐剂,维生素AD,低聚糖,乳酸钙等。饮料防腐剂常用的山梨酸钾和苯甲酸钠,其中山梨酸钾是人体内正常代谢成分,苯甲酸钠毒性较低,均为国家许可使用的防腐剂,在规定用量范围内对成年人没有明显危害。

可能产生的不良影响

由于乳饮料含有较多蛋白质、糖等成分,不能在人们口渴时最快地补充水分。此外,乳饮料具有一定的饱腹感,饮用过多会影响正餐时的食欲。

购买和饮用要点

注意选择的时候不要和纯牛奶混淆,看清蛋白质含量和第一位原料。如果第一位原料是水,则是乳饮料。

注意判断包装是否有泄漏,风味是否纯正,是否超过保质期限等。饮用宜在两餐之间或餐后1小时。

推荐指数:★★★

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。