范志红_享瘦其实很容易_点食成金吃出健康很容易-第13页

范志红，列表第 13页，范志红，食品科学博士，范志红著作：《享瘦其实很容易》，《点食成金》，《这样选购食品最安全》，《吃出健康很容易》。

范志红简介

范志红《享瘦其实很容易》全文阅读

范志红，食品科学博士，中国农业大学食品学院营养与食品安全系任副教授，中国营养学会理事，奥运大讲堂荣誉讲师，奥运大讲堂荣誉讲师。

范志红著作：

《享瘦其实很容易》《点食成金》《这样选购食品最安全》《吃出健康很容易》

当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 范志红 >

子栏目：

[范志红]最热资讯

深度资讯点赞榜

全站最热

[腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...

首页上一页 12 13 14 下一页末页共 14页342条

范志红最新资讯

39.聪明＂煮妇＂,小火慢煮
范志红
第五章做一名高明煮妇第39节聪明煮妇,小火慢煮返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录小火慢慢煮肉，有点儿像做东坡肉。煮和焯的区别是，煮的时间要长一些，一直保持微沸状态，直到失去生蔬菜的味道，或者中间彻底熟透。煲汤和炖煮的区别，在于加...

02-18栏目：【范志红】
全文阅读
38.中式拌菜的学问
范志红
第五章做一名高明煮妇第38节中式拌菜的学问返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录中式凉拌菜放油不多。对减肥的人来说，凉拌可能是最常采用的方法。如果想把菜吃得既容易饱，能量又低，该怎样烹调呢？一般来说，用生原料来凉拌是最有效的。生蔬菜...

02-18栏目：【范志红】
全文阅读
37.在家吃饭才是生活质量高
范志红
第五章做一名高明煮妇第37节在家吃饭才是生活质量高返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录烹调方法不同，胖瘦会受影响。从控制体重的角度说，如果可能的话，应该尽量自己在家做饭。所谓民以食为天，说明饮食的质与量就是生活中的头等大事。如果...

02-18栏目：【范志红】
全文阅读
36.饮料利弊排座次
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第36节饮料利弊排座次返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录对减肥的人来说，高糖的不如低糖的，低糖的不如无糖的。咖啡对减肥来说有利有弊。喝不加糖也不加『奶』的黑咖啡是有利于减肥的，因为咖啡...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 饮料
全文阅读
35.美味零食的诱与惑
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第35节美味零食的诱与惑返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录很多人虽然饭菜吃得不多也发胖，就与多吃坚果和零食有关，不可不防。水果晒干或烘干之后，就可以制成果干。果干含有大量的糖，如葡萄干...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 零食
全文阅读
34.油和糖,越少越好
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第34节油和糖,越少越好返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录很多人都有个天大的误解吃植物油不会长胖，结果在大桶吃油的时候毫无心理负担。古代的生活是生态限制，大自然只能给人提供有限的食物，...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 糖
全文阅读
33.奶和豆制品,减肥不错的选择
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第33节奶和豆制品,减肥不错的选择返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录在减肥时，尤其要注意补钙，每天最好要吃豆制品或是喝『奶』。牛『奶』也好，酸『奶』也好，对减肥来讲都是很好的食品，前提...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥豆制品
全文阅读
32.大鱼大肉,想说爱你不容易
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第32节大鱼大肉,想说爱你不容易返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录低脂肪的肉比高脂肪的肉好。减肥时可以吃肉，但要优先选择低脂肪品种，因为肉的脂肪含量差异非常大。有一些肉必定是高脂肪的，...

02-18栏目：【范志红】
全文阅读
31.蔬菜和水果,一个也不能少
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第31节蔬菜和水果,一个也不能少返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录蔬菜和水果相比，各有优势。蔬菜确实是很好的减肥食物，水果则要看情况而定。蔬菜和水果相比，营养上各有优势。蔬菜的优势在于...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 水果
全文阅读
30.选择主食的窍门
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第30节选择主食的窍门返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类可以成为很好的减肥食品。一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 主食
全文阅读
29.冰淇淋和巧克力减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第29节冰淇淋和巧克力减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录在以上几类饮食减肥法之外，还有形形『色』『色』的各种减肥法，可谓五花八门。比如说，巧克力减肥法、冰淇淋减肥法、雪糕减肥法，甚至还有蛋糕减肥...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥巧克力减肥法巧克力冰淇淋
全文阅读
28.冷饭减肥法和炒米减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第28节冷饭减肥法和炒米减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录冷饭实际上和生米有异曲同工之妙，那就是人很难消化它。在多日只吃肉蛋之后，人们都会非常向往吃一碗香喷喷的大米饭。有的人听说，热米饭会让人...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第27节吃肉减肥是神话还是现实返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录只吃鱼肉蛋的减肥法，被称为阿特金斯膳食法，这种方法减肥后反弹非常快。多年以前，一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法，提倡只吃鱼肉...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
26.＂蔬菜汤＂减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第26节蔬菜汤减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录多年之前，就有人听说蔬菜汤可以减肥，号称七日瘦身汤。据说，七日瘦身汤含大量纤维素和维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，消除体内毒素，从而...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
25.水果减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第25节水果减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录身体要进行修补的时候总是没有材料，就会慢慢变成一间年久失修的破屋子。一提到减肥，绝大多数女『性』都会联想到水果。很多人会在自己可以控制晚餐的时候，选...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥水果减肥法水果减肥水果
全文阅读
24.粗粮减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第24节粗粮减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录精、白、细、软的主食不利于减肥。所有的主食减肥法，都是吃粗粮豆类和薯类。喜欢吃顺口的东西，乃是人之天『性』。就像爱吃甜食、爱吃油多味香的食品一样，这...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥粗粮粗粮减肥法
全文阅读
23.奶类减肥法不妨一试(2)
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第23节奶类减肥法不妨一试(2) 返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录采用这种方法让人感觉到生活很轻松，可以长期坚持。有的人坚持了三个月以上，效果还是比较令人满意的，如果希望效果更好一些，可以再适当增加运动量...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
22.奶类减肥法不妨一试(1)
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第22节奶类减肥法不妨一试(1) 返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录在一日膳食中，把一部分食品换成奶类，对体重控制有所帮助，而且容易实施。人们对奶类的认识是相当片面的。在营养师班上课的时候，我问学员们：大...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
21.饮食减肥大比拼
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第21节饮食减肥大比拼返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录世界上有资料记载的减肥法有两万多种，其中绝大部分都是饮食减肥法。饮食减肥法主要适用于那些并没有胖到病态的人，他们不需要结扎胃、截短肠子，也不需要...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
20.减肥拼的是心态
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第20节减肥拼的是心态返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录减肥拼的不是技术，拼的其实是心态。失败基本上都是心态错误造成的。过去的减肥书更多是从方法角度去谈减肥，很少谈及态度。人有一些固有的劣根性，一个...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
19.給慢慢减肥一个理由
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第19节給慢慢减肥一个理由返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录减肥最重要的是可持续。减肥不怕慢，就怕反弹。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但我心目中最理想的减肥速度，就是一个月减1.5公斤...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
全文阅读
18.谁需要通过饮食控制体重
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第18节谁需要通过饮食控制体重返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录控制饮食是一个绕不过去的必经之路。减肥的基本方法无非是三种：生活调整、药物治疗、手术治疗。对于那些体重正常只是想减点小肚子的人，或者是超...

02-05栏目：【范志红】相关内容: 控制体重体重
全文阅读
17.既没有＂垃圾食品＂,也没有＂十全十美＂的食品
范志红
第二章赘肉来自何方第17节既没有垃圾食品,也没有十全十美的食品返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录世界上没有一无是处的食品，也没有十全十美的食品。除了婴儿前6个月喝的母乳，没有哪一种食品是没有缺点的。想当年，中国工农红军长征的时候...

02-05栏目：【范志红】相关内容: 垃圾食品
全文阅读
16.适当营养,塑造白里透红的女人
范志红
第二章赘肉来自何方第16节适当营养,塑造白里透红的女人返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录不论你是40、50，还是六七十岁，只要饮食习惯健康，就可保持身体矫...

02-05栏目：【范志红】
全文阅读
15.为什么要吃天然食物
范志红
第二章赘肉来自何方第15节为什么要吃天然食物返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录新鲜的天然食物，通常会给我们带来生命的活力。衰老和氧化是有关系的。人要制造能量，每时每刻都要进行氧化反应，要吸入氧气，氧气用于氧化反应，把食物中的葡萄...

02-05栏目：【范志红】
全文阅读