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67.以持久战的心态来控制饮食

发布时间:2013-02-20 09:59:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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第七章 “快餐时代”的饮食抉择

第67节 以持久战的心态来控制饮食

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学会与美食长期和平共处,才能得到减肥的最后胜利。

冰冻三尺,非一日之寒。长出那么多肥肉,不是一天多吃的结果;同样,减掉5公斤10公斤,也要有打持久战的准备。

在这个过程当中,要尽量保持平衡、自制、愉快的心情。按照以上介绍的各种原则,就可以在减肥期间与各种美食和平共处。而且这些饮食基本原则,不仅对减肥当时大有好处,对未来的体重维持更为重要。因为,人的一生很漫长,随着年龄的增长,我们会越来越容易增肥。如果不早早地学会面对各种美食的诱惑,如果经常意志薄弱、痛苦压抑,如何能够得到轻盈健康的人生?就算一时咬牙减掉10公斤,早晚还是可能胖回去的。

牢记前面学习的各种原则,就知道怎样吃是对的,怎样吃是不对的。如果做错了,应该如何补救。一定要原谅自己的错误,但一定要哪里跌倒哪里爬起来。一个人如果能在宴会桌上与美食长期和平共处,那么他在控制饮食方面已经登堂入室了。

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