1.＂屡败屡战＂的减肥日记,并非杜撰

所在栏目：范志红 核心内容: 健脾化湿茶

第一章 女人似乎永远觉得自己不够瘦

第1节 “屡败屡战”的减肥日记，并非杜撰

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相信许多减肥的人都有类似“屡败屡战”的同样经历。减肥好像是折磨自己，更像是自己找罪受！

错误减肥等于慢性自杀。

我实在是太、太、太胖了，我很痛苦。想起来就很自卑，所以我一定要减肥！！

昨天6点起床，喝了两杯水，7点的时候吃了两个茶鸡蛋,喝了1袋牛奶。上午骑车走了很远，是工作8年来第一次这样剧烈的运动。中午的时候,吃了1小份米饭，一点点黄瓜木耳炒鸡蛋。

昨天开始吃一种减肥药，这药是抑制食欲的，所以我才吃它，少吃一点东西也不觉得饿。

我很喜欢喝酸奶，是当成水来喝的，每次喝的时候都好像犯罪一样。唯恐喝的这些酸奶会让我长肉。一般只喝低脂的，如果没有低脂的我就不买，能喝两三袋，不知道对发胖有没有影响。

我好像非常没有毅力，坚持不了什么运动。我在11楼上班，现在每天上楼都不乘电梯了，5分钟就能爬上来。刚开始还出点汗，后来就只是气喘，不怎么出汗了，感觉运动量和时间肯定不够。

今天早晨6点，吃了1片减肥药，7点我吃了1个豆沙的粽子，吃了半个油煎的小菜饼，喝了1碗番茄汤，大概1个小时以后喝了1袋酸奶，现在想想自己吃的非常多，后悔得不得了。

中午，我去做那种电子振动减肥。练习之前称了体重是88.5公斤，锻炼完了以后反而长了1斤。我对我的体重已经深恶痛绝了。这种方法好像对我没有什么效果。

麻辣串类似麻辣烫，把生菜和蘑菇在汤里煮熟，抹上调料，我很喜欢吃那东西。而且几天不吃就馋，吃这个东西会不会发胖？而且我吃这个比较能吃，一般能吃五六串，吃的时候总安慰自己，都是菜，没什么，其实心虚得很。

中午没有吃饭，下午5点的时候吃了1份凉皮，晚上8点半的时候吃了几片菠萝，喝了1袋酸奶。其实我并不饿，只是觉得吃菠萝无所谓吧，正好嗓子发炎，扁桃体肿得老高，吃这些东西感觉滋润一些。菠萝会不会妨碍减肥呢？我这么吃会不会发胖？

马上就要到“五一”了，因为一些必要的应酬交际，肯定少不了吃饭请客什么的。我很想知道吃火锅的时候有什么方法可以最大限度地避免发胖？我比较喜欢吃菜，生菜、蘑菇，还有冻豆腐、豆腐皮的，肉还在其次。不去当然是最好的方法，可是有很多时候人都得表示表示，也得接受别人的表示不是吗？

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