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14.对食物,既要知己又要知彼

发布时间:2013-02-05 15:03:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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第二章 赘肉来自何方

第14节 对食物,既要知己又要知彼

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你需要了解的有关食物的知识并不复杂,一点点就够了。

想要真正过一个健康的生活,并且要维护自己健康的美,一方面是要知己,了解自己的身体状态,知道自己需要什么;另一方面要知彼,要知道自己所吃的这些食物对自己有什么作用。两者都是很必要的。

有些人会发牢骚说,原来要我自己当自己的医生啊,自己当自己的营养师啊,我什么都要知道啊,那我实在太累了。

我想说的是,你需要了解的有关食物的知识并不复杂,一点点就够了。维生素一共不过13种,常见的真正缺少的也就那么四五种,这个不会占用你太多的大脑细胞,大家对服装品牌知道那么多,对香水的牌子了如指掌,明星可以记住好几百人,几种维生素和几种矿物质怎么会记不住?还是没有重视,没有投入。

你关心什么,认为什么重要,就会舍得为它投入。你不关心,认为不重要不感兴趣,你就舍不得为它投入。可是不要忘记,健康才是自己最最重要的事情,美丽也是一生的追求,你说你是一个爱健康的人,你说你是一个爱美的人,可是连几个概念都舍不得去记,能说是真正爱自己的吗?

我们就是想用很简单的语言,告诉大家一些简单的原则,并且让大家能够举一反三,很快就能知道怎样才能过一个健康的饮食生活,而这种好的习惯一旦形成,就可以让你一生受益,而且你周围的人也会跟着一起受益。

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