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什么是健康的充饥食品

发布时间:2013-04-14 08:01:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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如果推迟吃饭时间,到底该用什么来疗饥呢?

如果综合营养、耐饥、方便三方面考虑,那么入选的当是牛奶、酸奶和豆浆。

其实,对于很多人来说,最好的应急食品莫过于甜豆浆和牛奶了。

它们有以下几大优点:

含水量高,既解饿,又解渴。

对胃肠的安慰作用强,喝了之后一小时之内能保持良好的精力。

营养价值高,不仅含碳水化合物,蛋白质较为丰富,还含有多种维生素和矿物质。

容易被人体消化吸收,又不容易增肥。

喝起来很快,节约时间,饮用方便。

我对那位豪华食府的经理说:我知道餐饮服务实在太忙,吃方便面都来不及。

但是,为了改善工作质量,服务员的体能必须补充。

建议厨房购买一个食堂用豆浆机,每天打豆浆,再加入6%的糖。

在工作忙的时候,员工们只要花费半分钟的时间,就可以喝到一杯甜豆浆,既不影响工作,又能解饿解渴,胃里马上就会感觉到舒服和满足。

豆浆成本低,不会给企业增加太多负担。

员工精神好了,少摔掉一两个碗,成本也就补回来了。

经理说:这真是个好办法!

她表示接受建议,争取让员工每天午、晚餐工作最紧张的时间能喝上甜豆浆。

当然,豆浆机不可能出现在每个单位。

不过,现在市面上有很多豆浆、牛奶的常温便携产品,饥饿的时候取出来,只要插上吸管或拧开盖,就能随时饮用,一点都不影响工作。

把它们放在办公室的抽屉里也很方便。

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